提示词实测：剩菜太多不知道吃什么，让 AI 直接决定今晚菜单

冰箱里剩下一堆食材、又不想专门买菜时，晚上吃什么最头疼。我实测了一组提示词，把人数、食材、口味和时间限制一次性告诉 AI，让它直接决定菜单，而不是列一堆菜让我自己选。

提示词的关键要求

提示词要求 AI 优先使用现有食材、根据人数控制菜品数量、能组合的食材一起用，并按时间安排做饭顺序，最后直接给出第一步动作，不让我重新安排。

实测：一锅煮解决全部剩菜

这次实测把馄饨、凉薯和中午剩下的小炒肉做成一锅，不需要额外买菜。先削凉薯皮、挑出辣椒，烧水煮凉薯，再下馄饨，最后放小炒肉煮几分钟，全程 22～28 分钟。AI 还考虑了家里人的口味：爸爸喜欢吃肉保留了小炒肉，妈妈喜欢清淡就没加重口调料，不敢炒菜就用一锅煮避开爆炒。

冰箱里的剩菜怎么处理，也可以这样交给 AI 判断，直接得到一套能照着做的方案。 更多目录、附件和完整步骤