适合人群：经常对 Gemini 重复输入同一大段要求（比如“周报按这几个小标题写”“改稿保持我的语气”）的同学和职场新人。需要说明：Gemini 的技能（Skills）功能仍在逐步推出，可用平台、入口位置和名称都可能变化；原来的 Gems 也在向技能迁移，下文以写作时 Gemini Apps 帮助中心的说明为准。
最近在 X 上，围绕“Gemini 用技能替代 Gems”的讨论很热，很多人关心的是：以前存好的提示词怎么办、新功能到底怎么用。我把官方帮助文档读了一遍，又按自己的习惯做了几个技能，整理成下面这份上手步骤。
一、技能是什么，和普通提示词有什么不同
帮助中心把技能描述为一组可复用的指令和偏好，用来教 Gemini 按你的方式处理某一类重复任务。可以把它理解成一张“速查卡”：
- 一次写好，多处使用：在不同对话和任务里都能调用。
- 可以自动生效：已激活的技能，Gemini 会根据上下文判断是否相关并自动使用。
- 可以组合：一次任务里可以同时调用多个技能。
帮助中心还提到，技能不需要 Google AI 订阅也能在聊天中使用。
二、使用前的准备
步骤 1：确认基本条件
按官方说明，需要年满 18 岁、登录 Gemini，并开启“保留活动记录”（Keep Activity）。目前技能只在 Gemini 手机 App、Mac 版 Gemini App 和网页版中提供。
步骤 2：找到技能页面
在网页版左侧边栏选择“自定义”（Customize），如果没看到，先点“更多”；然后在页面顶部选择“技能”（Skills）。
三、创建第一个技能
步骤 1：选择创建方式
技能页面提供几种方式：让 Gemini 协助创建、从预填模板改、从空白模板写，或者上传一个包含 SKILL.md 的文件或文件夹。新手建议从“让 Gemini 协助创建”开始。
步骤 2：在对话里直接让它帮你建
也可以在普通对话中描述需求，例如：
帮我创建一个技能：把我粘贴的会议记录整理成“结论 / 待办 / 负责人 / 截止时间”四栏表格。缺少负责人或时间时，先问我，不要自己编。发送后，Gemini 会创建技能并保存到技能页面。之后想改，继续在对话里描述修改点即可。
步骤 3：检查名称和说明
帮助中心特别强调，Gemini 主要根据技能的名称和一两句说明来判断“这个技能和当前任务是否相关”。几个要求：
- 名称以动词开头，全部小写，用连字符连接，例如 summarize-meeting-notes；
- 避免 helper、tools、data 这类空泛词；
- 说明用第三人称写“这个技能做什么”，再用“Use when…”列出适用场景，长度在 1024 个字符以内。
四、调用、组合与管理
步骤 1：手动调用
在对话框输入斜杠“/”（部分账号已更新为“@”），从列表中选择技能，再写本次的具体内容。
步骤 2：组合使用
例如同时选一个“保持我的写作风格”的技能和一个“整理成周报格式”的技能，让两者一起作用。
步骤 3：停用、编辑、删除
在技能页面选中某个技能，通过“更多”菜单可以停用或重新激活自动使用、用 Gemini 对话式编辑、替换整个技能，也可以直接改“说明”和“指令”字段后保存。删除只能在技能页面操作，而且无法撤销；删除前可以先用“下载”把技能导出为压缩包备份。
五、常见问题 FAQ
Q1：我以前做的 Gems 会消失吗？
帮助中心说明，移除 Gems 时会自动把它们重建为技能；如果想提前使用，也可以手动重建。迁移细节以官方公告为准，重要的提示词建议自己先另存一份。
Q2：上传技能文件有什么限制？
上传的需要是纯文本类文件（如 .md、.txt、.csv、.json），也支持 PDF 和图片，不支持 .docx、.xlsx 等格式；SKILL.md 必须放在根目录，总大小不超过 100 MB；脚本不能访问外部网站。
Q3：技能和“定时任务”是什么关系？
官方用“做什么、什么时候做、怎么做”来区分：任务是目标，日程决定何时运行，技能决定具体做法。两者可以配合，但定时相关功能可能需要相应订阅。
Q4：什么情况下没必要建技能？
只做一次的事、Gemini 本来就做得很好的事、要求经常变的事，都不太值得单独建技能。
六、小贴士
- 把技能写成“速查卡”而不是说明书：步骤、格式模板、常见错误三块就够。
- 加一段“遇到缺失信息怎么办”，能明显减少它自行补全的情况。
- 对格式要求严格的任务，写成清单式步骤；创意类任务可以留更多自由度。
- 技能多了以后定期整理，停用暂时不用的，避免自动触发时互相干扰。
参考资料
- Gemini Apps Help：Create & manage skills for Gemini Apps
https://support.google.com/gemini/answer/17094296 - Gemini Apps Help：Write effective skills for Gemini Apps
