简介：这份PDF文档聚焦清华大学《DeepSeek从入门到精通（第二版）》中“DeepSeek如何赋能职场应用”的主题，面向希望把AI模型、自然语言处理与人机共生理念落到实际工作场景的职场人、研究者与内容创作者。内容围绕提示语技巧展开，涉及RTGO、CO-STAR等提示框架，并梳理基础模型V3、深度思考R1与联网搜索三种模式的适用任务及提问差异，同时延伸至文化创意、科研、媒体、医疗、法律等多场景应用与平台部署方式。压缩包仅含1个PDF文件，大小约10.21MB，便于集中阅读与检索。目前已有3622人学习，适合用来建立DeepSeek能力边界认知、对照优化提示词设计，并理解人机协同在职场中的具体落地路径。
1. 先别急着问“帮我写份周报”：这份第二版手册解决的到底是什么问题
十有八九，新手第一次用大模型都是这么开场的：打开对话框，敲一句“帮我写份周报”，回车，等出来一段四平八稳、谁都没得罪、也谁都没记住的话。于是心里冒出结论——这东西也就那样，写出来的东西还得我重写一遍。问题真不在它笨，在于你把它当搜索引擎用了：丢个关键词，等一个标准答案。它其实更像个刚入职、脑子快、但完全不了解你公司情况的实习生，你得先告诉它背景、交代清楚要什么，它才可能交出一份能改的初稿。这份第二版手册讲的就是怎么“带”这个实习生：先分清它有几种工作状态，再学会怎么把话说明白，最后用它产出一份你真能拿去改的东西。适合写周报、做汇报、整理资料、想动手做点小工具的职场新手，不需要会写代码。
2. 三种模式别乱点：通用、深度思考、联网搜索各管哪摊活
很多人用了半年，还是只会点最左边那个按钮。其实同一句话，换一个模式，出来的东西可能完全是两个水平。这三个模式不是“高级/普通”的等级关系，而是三种不同的干活方式，像工具箱里的螺丝刀、扳手和卷尺，用错地方就费劲。先记住一句话：要快要顺用通用，要多想几步用深度思考，要“现在”的信息就开联网。下面把三种模式挨个说清楚，再说怎么在一分钟内判断该点哪个。
2.1 通用模式：日常八成的活儿靠它
通用模式是默认的那个，响应快，你问什么它答什么，不会停下来“想很久”。它最擅长的活儿有个共同点：你心里其实知道好结果长什么样。润色一段话、把长文压成三条要点、把会议记录整理成待办清单、翻译、起标题、改邮件语气、把口语稿改成书面稿——这些事它做得又快又稳，你扫一眼就知道能不能用。
新手常犯的错，是拿它去做需要绕几个弯的事。比如“帮我分析一下这三个方案哪个更划算”，它也能给你一段看起来很有条理的回答，但那种条理是“语言上的条理”，不是“算过的条理”。它会把话说圆，却不一定算对。判断标准很简单：这件事有没有唯一正确答案，而且答案需要一步步推。有，就别用通用模式硬扛。
还有一个隐藏好处：通用模式“听话”。你要求 300 字、要求分三点、要求不用形容词，它基本照做。所以在需要严格控制格式的场合，比如填表格、写固定格式的通知，它反而比“聪明”的模式更省心。
2.2 深度思考模式：慢一点，但会先在心里打草稿
深度思考模式在给出答案之前，会先做一段内部推演，相当于先在草稿纸上算一遍再誊写。这个差别在处理复杂任务时非常明显：算一笔涉及多个条件的账、审一段代码的逻辑漏洞、比较两个方案在三种情况下的优劣、把一段绕来绕去的需求拆成可执行的步骤，它翻车的概率明显低。
代价是慢，而且啰嗦。你问一个本来一句话能答完的问题，它可能给你三段分析加一个小结。所以它不适合“帮我把这句话改得更客气一点”这种活儿——用推土机去拧螺丝，费劲还容易把桌面刮花。
我第一次用的时候踩过一个坑：以为它“更聪明”，就什么事都丢给它，结果写一段两百字的活动口播稿，它给我整出一份带背景分析和风险提示的方案，我还得删掉一大半。后来学乖了，力气活给通用，脑力活给深度思考。写文案、改语气、做摘要，走通用；做判断、算账、写代码、找漏洞，走深度思考。
2.3 联网搜索：涉及“最近”的问题必须开
不开联网的时候，模型的知识停在一个固定的时间点上。你问“今年这个行业有什么新变化”，它不会说“我不知道”，它会给你一个语气笃定、内容停留在过去的答案。这是新手最容易被骗的地方——它不知道自己在用旧地图。
开了联网，相当于让它先去查一趟资料，再基于查到的内容回答。适合问：最近发生了什么、某个产品现在的价格和版本、某个规定的现行说法、某个数据的最新值。但要注意，它是“查到什么用什么”，搜到一篇旧文也会当真。所以只要它给了来源，你就点开看一眼日期；只要它给了数字，你就当它是“待核实”，别直接粘进汇报材料里。
2.4 一分钟选模式的三个问题
把上面这些压缩成三个自问，基本不会选错：
| 你问自己 | 是 | 否 |
|---|---|---|
| 这活儿有唯一正确答案，还要一步步推吗 | 深度思考 | 往下看 |
| 结果好不好，我一眼能看出来吗 | 通用 | 深度思考 |
| 答案依赖“现在”的信息吗 | 开联网 | 关掉也行 |
三种模式的性格差异，用一组对照更直观：通用模式的规则约束强、结果可预期、流程标准、按规则执行、风险低；深度思考模式的路径更开放、结果更多样、会自己探索多条路、自主决策多、不确定性也更高。理解这组差异，你就明白为什么“写通知”不该用深度思考，“做取舍”不该用通用。
提示：同一个问题，先用通用模式问一遍看方向，再切深度思考让它推一遍看逻辑，两份答案对照着看，比单用任何一个都靠谱。这是新手阶段性价比最高的用法。
3. 提示语第一课：把“随口一问”改成 RTGO 四句话
提示语这个词听着玄，说白了就是“你怎么跟它说话”。新手和熟手的差距，八成不在模型，在这句话怎么写。同一个需求，“帮我写个活动文案”和一段交代了角色、目标、任务、字数格式的话，出来的东西差着好几个档次。这一章给你两个能直接套的骨架，再告诉你一个反常识的点：越强的模型，有时候越不需要你把话说满。
3.1 RTGO 四句话，先照着填
RTGO 是四个词的缩写，翻译成人话就是：你是谁、要做到什么程度、具体干什么、有什么硬要求。新手不用记缩写，记住这四个空就行。
# 第一句：角色（Role）——你希望它以什么身份说话 你是一位做了十年 B 端产品销售、擅长写客户沟通材料的人。 # 第二句：目标（Goal）——这次要达成什么效果，不是要什么东西 目标是让收到这封邮件的老客户愿意回一句“下周聊聊”， 而不是礼貌性地点个已读。 # 第三句：任务（Task）——具体做什么，越具体越省事 写一封 300 字以内的邮件，对象是合作两年、最近三个月没下单的客户。 # 第四句：操作要求（Objective）——字数、结构、语气、不要什么 要求：开头一句话说清来意；中间只讲一件对他有用的事； 不出现“赋能”“闭环”这类词；结尾给两个具体时间段让他挑。这四句里，新手最容易漏的是第二句和第四句。漏了目标，它不知道往哪个方向使劲，只能写一篇四平八稳的通用稿；漏了操作要求，它会自由发挥，字数、语气全凭心情。填完这四句你会发现，其实你被迫先把自己的需求想清楚了——很多时候不是它写得差，是我们自己没想明白要什么。
顺带一提，第一句的角色设定不用写得花哨。“你是一位严谨的财务分析人员”就够，“你是一位拥有十五年跨行业经验的资深专家”这种堆砌反而没用，模型不会因为你多写两个形容词就变得更专业。
3.2 换到推理模型时，反而要“少说几句”
这是最反直觉的一点，也是很多人从通用模式切到深度思考模式后觉得“怎么变笨了”的原因。推理模型自己会规划步骤、会检查自己的答案，你塞给它的那些“请一步步思考”“先分析再结论”“示例如下”，反而会打乱它的节奏。
给推理模型的提示语，只保留三样：目标清楚、边界清楚、输出格式清楚。角色可以不给，示例可以不给，思维链提示更不要给。你要的是它自己想出解法，不是让它照着你的模板填。
对比一下就明白了。让它分析一份季度数据，通用模式你可能会写：“你是一位资深分析师，请按背景—问题—原因—建议四段来分析，每段不少于 200 字，风格严肃专业。”深度思考模式你只需要写：“三条业务线的完成率都在下面。找出没达标的真实原因，指出哪些是数据本身的问题，最后给出接下来三个月最该动的一件事。结论可以用一句话，理由要能追溯到具体数字。”
前一种写法是在规定“形状”，后一种是在规定“问题”。推理模型擅长后者，不擅长被规定形状。
3.3 CO-STAR：需要“像某个人写的”时加这六项
有些任务不是要“对”，是要“像”。比如同一件事，你要写给老板看、写给客户看、写给刚入职的同事看，三份材料的语气完全不同。这时候可以用另一套六项结构：背景、目标、受众、风格、语调、回应类型。
- 背景：这件事的来龙去脉，它不知道的部分。
- 目标：你希望读者看完之后做什么、想什么。
- 受众：谁看。是决策者、执行者，还是完全不懂行的外部人。
- 风格：严肃的、轻松的、学术的、口语的。
- 语调：克制的、鼓励的、提醒的。
- 回应类型：一份清单、一张表、一封邮件、一段 200 字以内的说明。
六项里最值钱的是“受众”。同一份季度总结，给老板看要结论先行，给平行部门看要交代背景，给一线看要落到动作。你只要把受众这一项写清楚，输出的差异立刻就能感觉到。
3.4 用接口调用时，这两个参数先记住
如果你不满足于网页上点点点，想把它接进自己的表格或小工具里，就会用到接口。第一次看接口文档容易发怵，其实最小可用的一次请求就这么点东西：
# 地址、密钥、模型名都换成你所用平台给你的那一份，不要照抄示例 curl <你所用平台给你的接口地址> \ -H "Authorization: Bearer <你的密钥>" \ -H "Content-Type: application/json" \ -d '{ "model": "<平台给你的模型名>", "messages": [ {"role": "system", "content": "你是一位严谨的数据整理助手，只输出表格，不加解释"}, {"role": "user", "content": "把下面三条业务线的完成率整理成一张三列表格：目标值、实际值、差额"} ], "temperature": 0.3, "max_tokens": 1200 }'这段在做什么，拆开看就三件事。messages是一个对话列表，system那条相当于“开工前交代的规矩”，每次请求都会带上，适合放角色和输出格式；user那条是你这一次的具体任务。temperature控制随机性，越接近 0 越稳定、越像在照章办事，写材料、整理数据用 0.2 到 0.4 比较稳；想要它多想几个创意版本，再往上调。max_tokens是这次回答的字数上限，设太小会出现答到一半断掉的情况，中文大致按一个字一个多一点来估。
注意：不同平台的参数名和写法会有出入，
temperature有的地方叫别的名字，模型名的格式也各不相同。以你手上那份平台文档为准，上面这段当结构参考，别当标准答案。
接口这块新手不用急着深入，知道“网页上能做的事，接口里也能做，只是要自己拼参数”就够了。真正决定输出质量的，还是前面那四句话怎么写。
4. 第一个能跑通的例子：从一个主题到一份 30 页大纲加一张流程图
光看概念记不住，动手跑一遍才有感觉。这个例子挑的是职场里最常见、也最容易出效果的一件事：把一堆散材料变成一份能拿去讲的大纲，再配一张流程图。场景假设你要做一次季度复盘，手上有一堆数字和零散记录，脑子里只有个模糊的方向。整个过程分四步，每步都有能直接抄的写法。
4.1 第一步：先把材料喂进去，别让它猜
新手最容易跳过这一步。上来就是“帮我写个季度复盘 PPT”，它只能给你一套放之四海而皆准的通用框架，你看了只会更烦。正确做法是：把你手上有的东西，哪怕很乱，也先贴进去。
要贴什么？四类：时间范围、涉及哪几条业务线、当初定的目标值、实际完成值。再补两件“没做成的事”和三个“下季度想动的方向”。不用整理得很漂亮，用短句列出来就行，它读得懂乱的东西，读不懂不存在的东西。
【背景材料】 时间：本季度（1—3 月） 业务线：A 产品、B 服务、C 渠道 目标：A 完成 120 万，B 新增 80 家，C 覆盖 15 个城市 实际：A 完成 96 万，B 新增 52 家，C 覆盖 11 个城市 没做成的事：A 的大客户续约拖到季末；B 的转化卡在试用期第二周 下季度想动：A 收紧账期；B 重做试用期引导；C 暂缓扩张，先把已有城市做深把这段贴进去之后，再补一句“以上是全部事实，不要补充你没看到的数据”。这句话很关键，它把“编造”这条路先堵上一半。你会发现，光是把材料整理成这五行，你自己的思路也清楚了不少——这活儿的价值有一半在这一步。
4.2 第二步：要大纲，把“页数”和“层级”写死
接下来提要求。这时候如果只说“帮我做个大纲”，你大概率会收到一份十二页、每页一句话的骨架，看着挺整齐，实际上一页都讲不了。解决办法是把两个数字写死：页数下限和层级结构。
【任务】 基于上面的材料，做一份季度复盘 PPT 大纲，要求： 1. 不少于 30 页，宁可拆细，不要合并； 2. 用四级结构：章节页标题 / 单页标题 / 该页要点 / 支撑细节； 3. 每页要点 3—5 条，每条不超过 25 字，可以照着念； 4. 涉及数字的地方必须来自我给的背景材料，没有的一律标“待补”； 5. 不要写“我们深刻认识到”“取得了显著成效”这类空话。"不少于 30 页"这一条看着粗暴，其实有用。页数下限逼着它把每个问题拆开讲，而不是用一句“整体表现良好”糊过去。四级结构也是同理：只有层级清楚了，你才知道哪一页缺料、哪一页该删。至于“可以照着念”这条，是给后面真正做 PPT 时省事——大纲里的每条要点，最后都会变成页面上的字或你嘴里的话。
拿到大纲之后，别急着满意。先做三件事：数一遍页数够不够；翻一遍有没有你没给过的数字；看一眼层级是不是塌成了一坨。这三件事花不了五分钟，能省掉后面半小时的返工。
4.3 第三步：要图，让它用文字描述图形
大纲里总有那么一两页，光靠文字说不清，比如流程、判断分支、任务先后顺序。这时候可以再让它把这些内容“画”出来——不是真画图，是输出一段用文字描述图形的代码，你拿去放到支持这种写法的工具里，就能渲染成图。
【任务】 把大纲里“B 服务试用期转化”那一节画成流程图，要求： 1. 用文字描述型的图形代码输出，节点用方括号写名称，箭头表示先后； 2. 至少三层：主流程一层、判断分支一层、异常处理一层； 3. 判断节点要标出“是 / 否”两条出口； 4. 只输出代码，不要解释，不要加前后语。"至少三层"这个要求，是从新手最容易犯的毛病倒推出来的：一层的图叫标题，两层的图叫列表，三层的图才叫流程。主流程告诉你正常情况怎么走，判断分支告诉你岔路口在哪，异常处理告诉你卡住了怎么办。这三样凑齐，这张图才有拿去开会讨论的价值。
图出来之后，自己顺着箭头走一遍。走不通的地方，往往就是你业务里还没想清楚的地方——这时候发现问题，比在会上被问到强。
4.4 第四步：把一次成功变成可复用模板
一次跑通不算本事，下次还得重来才叫麻烦。所以做完之后，把这次用得顺的那段话存下来，改成一个通用骨架。这里可以用一个四层的思路来整理，适合那些你会反复做的任务：
第一层是身份，说明它在这件事里扮演什么角色。第二层是能力范围，它能做哪些、不能做哪些，比如“只基于我给的资料，不自行补充”。第三层是边界，哪些话不能说、哪些格式不能出、哪些数据必须标待补。第四层是工作流程，先做什么后做什么，输出成什么样。
这四层写下来大概两三百字，存进你的笔记里。下次换个主题，只改材料那一段，其余照用。用上三五次你就会发现，提示语不是每次现编的，是攒出来的。攒下来的那几段，才是你真正的效率来源。
5. 新手最容易翻车的五件事：现象、原因和补救
前面几步照着做，能跑出结果。但从“能跑出结果”到“敢拿去用”，中间隔着一堆坑。这一章列的五条，是我见过新手踩得最密的，每条都说清楚现象长什么样、为什么会这样、怎么补救，遇到时对号入座就行。
5.1 答案层面的三个坑
坑一：答案像百科词条，正确但没用。
现象：你问“怎么写好一份周报”，它给你一段“周报应包含工作内容、存在问题、下周计划”的通用说明，看完等于没看。
原因：你没给它任何具体信息，它只能从“一般情况”里找答案。这类回答的问题不在质量，在针对性——它不知道你是什么岗位、这周干了什么、写给谁看。
解决：把“怎么做”换成“帮我做”。别说“怎么写周报”，直接把这周的六件事列出来，说“帮我整理成周报，写给部门负责人，重点突出延期的那一项”。给了材料，它才有得加工。
坑二：数字和引用是编的。
现象：它给你一个“据某机构统计，这类做法能提升 37% 的效率”，你一查，查无此事。
原因：这类模型的工作方式是“接着往下写”，不是“查证后再说”。当它不知道具体数字时，往往会补一个读起来很像的。这不是它存心骗你，是它的机制决定的。
解决：三条一起上——涉及数字和事实就开联网；在提示语里写死“没有依据的不要写，标待核实”；拿到之后自己复核一遍。凡是准备写进正式材料的数字，都当它是草稿。
坑三：让它一次干五件事，结果每件都是半成品。
现象：你在一段话里要求它“分析数据、找出问题、给出建议、写成大纲、再润色一下语气”，出来的东西每样都差一口气。
原因：一次交代太多，每件事分到的注意力就薄了。它会把力气平均撒开，结果是全都做到六十分。
解决：拆开，一步一步来。先出分析，你确认没问题了，再让它基于分析写大纲，最后单独做语气润色。多花两轮对话，但每轮的东西都能用。慢就是快，这句话在这件事上特别准。
5.2 操作习惯上的两个坑
坑四：聊了二十轮之后，它开始“忘事”。
现象：前面明明说好了不写套话、字数控制在 300 以内，聊到后面它又开始长篇大论，之前定的规矩全丢了。
原因：对话越长，早期内容在它眼里的分量越轻。不是它故意不听话，是上下文被后面的内容挤占了。
解决：一是重要规则每次重述一遍，尤其是格式要求；二是聊到七八轮就主动收一次——“把目前为止的结论汇总成 5 条”，然后拿着这 5 条开一个新对话。开新对话时把汇总贴进去，比拖着长对话更稳。
坑五：复制粘贴之后格式全乱。
现象：它给你的表格粘进文档里变成一堆竖线，标题层级也塌了。
原因：对话界面里显示的是渲染后的效果，你复制走的可能是带格式的富文本，粘到别处就散架。
解决：要纯文本就提前说“用纯文本输出，不要表格，用短横线列表”；要粘进表格软件，就让它输出用逗号分隔的格式；实在乱了，让它“重新输出一遍，只给内容，不要任何格式符号”。
提示：这五个坑里，前三个是“它的问题”，后两个是“用法的问题”。新手容易把后两个也算到模型头上，其实调一下说话方式就解决了，不用换工具。
6. 下一步学什么：从“会用”到“用得稳”的三级台阶
跑通一个例子、避开几个坑之后，很多人会卡在一个平台上：日常会用，但离“用得稳”还差一口气。下面这三级台阶，是我觉得新手最该按顺序走的，不用跳级。
6.1 三级台阶怎么走
第一级是会用：能根据任务选对模式，能用四句话把需求说清楚，能拿到一份能改的初稿。这一级的标志是——你不再问“它怎么这么笨”，而是开始想“我哪里没交代清楚”。
第二级是用稳：知道什么活儿不能交给它，知道哪些输出必须自己核一遍，知道一轮对话该在什么时候收住。这一级的标志是——你交给别人的东西，不会因为里面有它的痕迹而被挑出硬伤。
第三级是用成流程：把重复出现的任务固化成模板，材料一换就能跑。这一级的标志是——你花在“跟它说话”上的时间明显变少了。
不同任务该配什么，可以照这张表：
| 你要做的事 | 建议模式 | 提示语该写多细 |
|---|---|---|
| 改语气、压字数、写邮件 | 通用 | 中等，把格式和字数写死 |
| 整理会议记录成待办 | 通用 | 中等，说明按谁负责分组 |
| 算账、比方案、审逻辑 | 深度思考 | 简，只给目标、边界和输出格式 |
| 查最近的政策、价格、动态 | 联网 | 中等，要求给来源和时间 |
| 反复要做的固定报表 | 通用加模板 | 详细，一次写死长期复用 |
6.2 一份能照着做的两周计划
第一周别贪多。挑一件你每周都要做的重复劳动，比如整理周报素材，用四句话的写法跑三遍，每次改一处，看看输出怎么变。目标是搞清楚“哪句话影响了哪一部分结果”。
第二周做两件事。一是把上一周跑得最顺的那段话存成模板，加上边界条款——“只用我给的材料”“没有的数据标待补”。二是故意试一次失败：给它一个模糊的需求，看它怎么跑偏，然后回头改提示语。知道它会在哪儿翻车，比知道它什么时候好用更重要。
至于要不要学接口，我的建议是先别急。等你发现“每周手动复制粘贴六次”这件事真的烦到你了，再去接，那时候你带着具体痛点去看文档，半小时就能通。反过来，一上来就啃接口文档，多半会在参数名里迷路。
我第一次正儿八经用这套东西，是拿它整理一份二十多页的旧材料。当时觉得自己已经很懂了，直接一句“帮我总结成要点”丢过去，出来的东西漂亮是漂亮，但把原文里两个互相矛盾的数字都保留了，还自己给圆了回来。后来我养成一个习惯：凡是它输出的数字和时间，我都要用手指着原文对一遍，对不上就当场问它“这个数从哪来的”。这个动作花不了两分钟，救过我至少三次。希望帮到你。
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