🥬 买菜靠感觉，回家才发现缺关键食材
📱 菜谱收藏在各个平台：小红书一份、B站一份、浏览器书签一堆
🧠 想复刻某次做成功的菜，翻半天找不到当时那份步骤
👨👩👧👦 家里人各自保存各自的，根本没法共享、也没法统一整理
后来我干脆一步到位：在服务器上搭了一个家庭用食谱管理系统 Recipes（也就是 Tandoor Recipes），把“菜谱 + 计划 + 购物清单”都放在自己家里统一管理。它最舒服的点就是：手机打开就能看、全家共享、数据自己掌控。官方也明确推荐用 Docker/Compose 来部署，稳定而且维护成本低。
这篇文章就按我自己搭建时的思路，教你用莱卡云服务器把 Recipes 跑起来：Docker Compose 一键启动、Nginx 反代、HTTPS、以及备份/升级怎么做。
一、Recipes 是什么？为什么适合家庭用
一句话理解：
👉Recipes（Tandoor Recipes）是一个自托管的食谱管理系统，适合把家庭菜谱集中整理，并支持计划与购物清单。
它特别适合家庭的功能点包括：
🍲菜谱管理：分类、标签、搜索、打印视图
🗓️餐食计划：按天安排做什么
🛒购物清单：从计划或菜谱生成采购清单
👨👩👧👦分享协作：适合家人一起维护菜谱库
🌍移动端友好
